Beneficios del uso de equipos de sauna con frecuencia para los jóvenes - Jiaxing BSD Mechanical and Electric Co., Ltd.

Cuando se trata de usar una sauna, es importante considerar la condición física de uno. Las personas que tienen una función cardíaca deficiente, enfermedad miocárdica o enfermedad cardíaca congénita no deben usar saunas. Pacientes con enfermedad cardiovascular o enfermedades potenciales, como enfermedad coronaria, hipertensión, hiperlipidemia, niveles altos de azúcar en sangre y alta viscosidad en sangre, así como aquellos con diabetes, obesidad, y antecedentes familiares de enfermedades del corazón, tampoco son adecuados para saunas.

Uso de equipos de sauna

Aquellos que han usado una sauna antes pueden haber experimentado estar rodeados de vapor caliente y sentir dificultad para respirar. Esto se debe a que las saunas suelen ser espacios pequeños con alta humedad y sin ventanas para la circulación del aire, lo que puede provocar una disminución de los niveles de oxígeno en el aire. Incluso las personas sanas pueden sentir opresión en el pecho y dificultad para respirar, y mucho menos aquellas con condiciones especiales.

La temperatura en saunas es generalmente alta, con humedad de 40-50 ℃ para vapor húmedo y de 70-90 ℃ paraMáquina de sauna seca... En tales condiciones de alta temperatura, el metabolismo del cuerpo se acelerará, lo que puede conducir a una circulación sanguínea más rápida, posiblemente varias veces más rápido de lo normal. Esto ejerce una presión adicional sobre el corazón.

Al mismo tiempo, las altas temperaturas pueden causar desequilibrios en el entorno del cuerpo, excitar el sistema nervioso simpático, aumentar la frecuencia cardíaca, contraer las arterias coronarias, aumentar el consumo de oxígeno por el músculo cardíaco, aumentar la carga de trabajo del corazón, y hacer el corazón ya frágil más insoportable.

En las saunas, las personas sudan mucho y Su sangre puede volverse pegajosa, lo que facilita la formación de coágulos de sangre y conduce a diversas enfermedades cardiovasculares. Las personas mayores, cuyo centro de regulación de temperatura no es muy sensible, son especialmente inadecuadas para las saunas.

Cuando los músculos están tensos debido a la fatiga o el hambre, la tolerancia a los estímulos fríos y calientes disminuye, lo que facilita el desmayo durante una sauna.

Preparación adecuada antes de usar el equipo de sauna

Debido al ambiente especial de alta temperatura y alta humedad en saunas, independientemente de la condición física de uno, es necesaria una preparación adecuada para evitar accidentes, especialmente para aquellos que tienen mala salud y necesitan usarEquipo de sauna... Lo mejor es ir con amigos cuando se usa una sauna y beber agua durante y antes de la sauna. No espere hasta tener sed para beber agua y lleve consigo una botella de agua para reponer los líquidos. Si siente opresión en el pecho o cualquier otra molestia, deje inmediatamente la sauna y acuéstese en un área bien ventilada, bebiendo un poco de agua hervida fría (beba agua nunca demasiado fría).

Los científicos han realizado experimentos con la temperatura más alta que el cuerpo humano puede tolerar en el aire seco: el cuerpo humano puede soportar 71 ℃ durante una hora completa; 82 ℃ durante 49 minutos; 93 ℃ durante 33 minutos; y 104 ℃ durante solo 26 minutos. Sin embargo, según la literatura relevante, el cuerpo humano puede soportar temperaturas aún más altas.

Independientemente del vapor seco o húmedo, lo mejor es no permanecer en la sauna más de 20 minutos a la vez. Después de terminar una sesión, puede remojar o enjuagar con agua fría, llamada "pasar por un río frío", para eliminar las secreciones. Luego, ingrese a la sauna durante más de diez minutos. Haga esto tres veces, conocido como "Tres vapores y tres enjuagues", que es lo que suelen hacer los asistentes a la sauna.